はじめての鼻うがい

コロナウイルスの情報から鼻うがいたるものが、予防によいことを知って、昨日、初めてやってみた。

鼻うがい用の容器は数か月前に購入していたが、今になってしまった。

やり方は簡単。

1. 500mLのペットボトルに料理用食塩を約5g入れる。
2. それと鼻うがい用のボトル（写真）を入浴時に持って浴室へ。
3. ペットボトル内にお湯500mLを入れ振とうし溶かす。
4. 鼻うがい用のボトルに適量移し替え、片鼻ずつ洗浄する。

実際、やってみると勢いよく洗浄液（食塩水）が鼻の上咽頭へ流れ出て、水中で溺れているような気分になったが慣れた。

また、食塩水には一つまみの重曹を入れた。

約1%程度の食塩濃度だったが、次回は2%に挑戦しよう。